Stretchly er et open source -program, der minder dig om at holde en pause med jævne mellemrum
- Kategori: Windows -Software
Efter min mening er den bedste måde at håndtere arbejdsrelateret stress på at tage en pause, når du kan. Dette er konceptet bag det populære Teknik tomat som mange mennesker bruger til at forbedre deres produktivitet.
I stedet for at arbejde kontinuerligt i timevis gør opdelingen i mindre bidder det meget lettere at håndtere. Bare at gå væk fra din arbejdsstation i et par minutter kan hjælpe med at tage sindet væk fra tingene, og når du kommer tilbage, vil du føle dig mere afslappet.
Mange mennesker er ikke vant til denne praksis. Strækbart kan hjælpe, det er et timerprogram, der minder dig om, hvornår du skal holde en pause. Du kan installere appen eller bruge den bærbare version, de er identiske med hensyn til funktionalitet.
Stretchly kører i baggrunden og kan åbnes fra systembakken via et højreklik. Programmet tilbyder 2 slags påmindelser; Mini Breaks og Long Breaks. Mini Break, som navnet antyder, er den kortere af de to og indstiller en 20 sekunders timer, så du kan tage en pause. Påmindelsen om det dukker op hvert 10. minut, og appen viser en meddelelse, cirka 10 sekunder før pausen starter.
Long Breaks forekommer en gang hver halve time og kører i 5 minutter. Brug den til at gå en tur, lytte til noget musik eller slappe af med en anden aktivitet efter eget valg. Når pause-timeren udløses, dukker et påmindelsesvindue op på skærmen. Udover timeren viser den også et forslag til, hvad du kan gøre i en pause, som at lukke øjnene for at slappe af. En lyd afspilles i slutningen af en timer for at indikere, at pausen er slut. Programmet tillader dig ikke at vælge en tilpasset lyd til meddelelserne, men har 3 lyde at vælge imellem.
Du kan afvise en pause ved at klikke på knappen Spring pause, eller ved at bruge genvejstasten Ctrl + X. Begge påmindelser er som standard aktiveret, dvs. Mini og Long Breaks. Gå til fanen Planlæg for at slå en af dem fra, hvis det kræves. Timerne kan tilpasses, så du kan indstille en brugerdefineret pause-varighed, starttidspunktet og også skifte meddelelses-pop-up.
Nogle mennesker foretrækker måske at forsinke tingene med at fokusere på noget, der kræver din umiddelbare opmærksomhed. Stretchly lader dig udsætte alle pauser, hvilket giver dig mulighed for at springe en pause over, når det er nødvendigt. Dette kan virke kontraintuitivt, men det kan være praktisk, når du har et møde eller et videoopkald at deltage i.
Der er to måder at forsinke en pause i Stretchly, hvoraf den første er midlertidig. Dens bakke menuindstilling har overskriften 'Spring til den næste', og lader dig springe til den næste mini eller lange pause. Den anden metode til at udskyde pauser er menuen Pause pause, som har muligheder for at deaktivere timeren med en time, 2 timer, 5 timer, til næste morgen eller på ubestemt tid. Den strenge tilstand giver dig ikke mulighed for at springe pauser over eller udsætte dem, du kan bruge den til at tvinge dig selv til at holde lidt fri fra dit arbejde.
Stretchly er et open source -program, det er skrevet i elektron. Applikationen er tilgængelig til Windows, Linux og MacOS.
Hvis du foretrækker noget mindre ressourcekrævende, kan du tjekke FadeTop (tidligere TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax eller Eye Guardian i stedet.